குளிர்காலத்தில் வெறும் வயிற்றில் தேன் சாப்பிட்டால் கிடைக்கும் அற்புத நன்மைகள்!

குளிர்காலத்தில் நம் உடல் வெப்பத்தை இழந்து நோய்வாய்ப்படக்கூடிய நிலையில் இருக்கும். இந்த குளிர் காலத்தில் நம் உடலை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியுடன் காக்க தேன் மிகவும் உதவும். வெறும் வயிற்றில் தேன் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் பற்றி இந்த பதிவில் விரிவாக காண்போம்.

வெறும் வயிற்றில் தேன் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

• நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது: தேனில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து, நம்மை நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. குறிப்பாக குளிர்காலத்தில் ஏற்படும் சளி, இருமல் போன்ற நோய்களிலிருந்து நம்மை பாதுகாக்கிறது.
• செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது: தேன் செரிமானத்தை எளிதாக்கி, வயிற்றுப் போக்கு, மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்சினைகளைத் தீர்க்க உதவுகிறது.
• எரிச்சலைத் தணிக்கிறது: குளிர்காலத்தில் வரும் தொண்டை வலி, இருமல் போன்ற பிரச்சினைகளுக்கு தேன் ஒரு சிறந்த மருந்தாகும். தேனை வெந்நீரில் கலந்து குடித்தால் தொண்டை வறட்சி மற்றும் எரிச்சல் நீங்கும்.
• ஆற்றலைத் தருகிறது: காலையில் வெறும் வயிற்றில் தேன் சாப்பிடுவதால் உடலுக்கு தேவையான ஆற்றல் கிடைத்து நாள் முழுவதும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கலாம்.
• இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது: தேனில் உள்ள பொட்டாசியம் இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.
• தூக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது: தேன் தூக்கத்தை சீராக வைத்து, நல்ல தூக்கத்தை தருகிறது.
• சருமத்தை பொலிவாக்குகிறது: தேனை சருமத்தில் தடவுவதால் சருமம் பொலிவாகவும், மிருதுவாகவும் இருக்கும்.

எப்படி சாப்பிடலாம்?

• வெறும் வயிற்றில்: காலையில் எழுந்தவுடன் ஒரு ஸ்பூன் தேனை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடலாம்.
• வெந்நீரில் கலந்து: ஒரு கிளாஸ் வெந்நீரில் ஒரு ஸ்பூன் தேன் கலந்து குடிக்கலாம்.
• உணவுடன் கலந்து: தயிர், பழங்கள் போன்றவற்றுடன் கலந்து சாப்பிடலாம்.

முக்கிய குறிப்புகள்:

• தேனின் தரம்: தூய தேனை மட்டுமே பயன்படுத்துங்கள்.
• அளவு: அதிகமாக தேன் சாப்பிட வேண்டாம்.
• சர்க்கரை நோயாளிகள்: மருத்துவரின் ஆலோசனைப்படி தேனை உபயோகிக்கவும்.
• குழந்தைகள்: ஒரு வயதுக்கு குறைவான குழந்தைகளுக்கு தேன் கொடுக்க வேண்டாம்.

முடிவுரை:

குளிர்காலத்தில் நம் உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க தேன் ஒரு சிறந்த இயற்கை மருந்தாகும். மேற்கண்ட நன்மைகளைப் பெற, தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் தேன் சாப்பிடுவதால் நம் உடல் நலத்தை மேம்படுத்திக்கொள்ளலாம்.

புதிய செய்திகளை உடனுக்குடன் தெரிந்து கொள்ள

எங்களுடைய Android App தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்

எங்களுடைய Apple store இல் செயலியை தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்

மேலும் WhatsApp சேனல் மூலம் தகவல்களை அறிந்து கொள்ள இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்.