புற்றுநோய் அபாயத்தை குறைக்கும் டீ – தினமும் குடிக்கலாமா?

Editor B2 weeks முன்பு

0 1 நிமிடங்கள் வாசிப்பதற்கு

பொருளடக்கம்

பொதுவாக காலை அல்லது மாலை வேளைகளில் தேநீர் குடிப்பது வழக்கம். இது சுவைக்காகவும்,களைப்பிற்காகவும் சிலர் குடிப்பார்கள். இன்னும் சிலர் தன்னை உற்சாகமாக வைத்து கொள்ள தேநீர் விரும்பி குடிப்பார்கள்.லெமன் டீ, க்ரீன் டீ ஆகிய தேநீர் வகைகள் குடிப்பது உடலுக்கு ஆரோக்கியம் தருகிறது.புற்றுநோய் என்பது நம் காலத்தில் அதிகரித்து வரும் ஒரு பயங்கர நோய். இதிலிருந்து நம்மை பாதுகாத்துக்கொள்ள பல வழிகள் இருக்கின்றன. அவற்றில் ஒன்றுதான் ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள். அதிலும் குறிப்பாக, சில வகை தேநீர் புற்றுநோய் அபாயத்தை குறைப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன.

புற்றுநோய் அபாயத்தை எதிர்க்கும் தேநீர் வகைகள்

கிரீன் டீ: கிரீன் டீயில் உள்ள பாலிஃபினால்ஸ் என்ற சக்தி வாய்ந்த ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் புற்றுநோய் செல்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கின்றன. இது குறிப்பாக கொலோரெக்டல் மற்றும் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய்களுக்கு எதிராக பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
பிளாக் டீ: கிரீன் டீயை விட அதிகமாக பதப்படுத்தப்பட்டாலும், பிளாக் டீயிலும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன. இதுவும் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு பண்புகளை கொண்டுள்ளது.
வெள்ளை தேநீ: வெள்ளை தேநீயில் குறைந்த அளவு காஃபின் மற்றும் அதிக அளவு ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன. இதுவும் புற்றுநோய் தடுப்புக்கு உதவும்.
மஞ்சள் துளசி தேநீர்: மஞ்சள் துளசி வேர் தூள் கொண்டு தயாரிக்கப்படும் இந்த தேநீர் சக்தி வாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளை கொண்டுள்ளது. இது புற்றுநோய் செல்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க உதவும்.

தினமும் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிப்பு: தேநீரில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து, பல்வேறு நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன.
வீக்கம் குறைப்பு: சில வகை தேநீர் வீக்கத்தை குறைக்கும் பண்புகளை கொண்டுள்ளது. இது பல நாள்பட்ட நோய்களின் அபாயத்தை குறைக்கிறது.
இதய ஆரோக்கியம்: சில தேநீர் வகைகள் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தி, இதய நோய் வரும் அபாயத்தை குறைக்கின்றன.

எச்சரிக்கை:

மருத்துவ குறிப்பு: நீங்கள் ஏற்கனவே ஏதேனும் மருந்து உட்கொண்டு கொண்டிருந்தால் அல்லது உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால், இந்த தேநீரை குடிப்பதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
அளவுக்கு மீறி குடிக்க வேண்டாம்: அதிக அளவில் தேநீர் குடிப்பது உடலில் உள்ள இரும்புச்சத்து உறிஞ்சப்படுவதைத் தடுக்கலாம்.
கர்ப்பிணிகள் மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்கள்: இந்த தேநீரை குடிப்பதற்கு முன் மருத்துவரை அணுகவும்.

முடிவு

புற்றுநோய் அபாயத்தை குறைக்க, ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள், உடற்பயிற்சி மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைப்பது போன்ற பல நடவடிக்கைகளை எடுக்கலாம். இந்த தேநீர் வகைகள் உங்கள் முயற்சியில் ஒரு கூடுதல் ஆதரவாக இருக்கும். ஆனால், மருத்துவரின் ஆலோசனையின் பேரில் இதை பயன்படுத்துவது நல்லது.