பற்களை சுத்தம் செய்வதோடு நாக்கை சுத்தம் செய்வது ஏன் அவசியம்?

பற்களை சுத்தம் செய்வதோடு நாக்கை சுத்தம் செய்வதும் வாய் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் அவசியம். நாக்கில் படிந்திருக்கும் பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் உணவுத் துகள்கள் பல பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.

நாக்கை சுத்தம் செய்வது- நன்மைகள்

• வாய் துர்நாற்றம் நீங்கும்: நாக்கில் படிந்திருக்கும் பாக்டீரியாக்கள் வாய் துர்நாற்றத்திற்கு முக்கிய காரணம். நாக்கை சுத்தம் செய்வதன் மூலம் இந்த பாக்டீரியாக்களை நீக்கி, வாய் துர்நாற்றத்தை தடுக்கலாம்.
• சுவை மொட்டுகள் தூண்டப்படும்: நாக்கில் படிந்திருக்கும் அழுக்குகள் சுவை மொட்டுகளை மூடிவிடும். நாக்கை சுத்தம் செய்வதன் மூலம் சுவை மொட்டுகள் தூண்டப்பட்டு, உணவின் சுவையை முழுமையாக உணர முடியும்.
• பாக்டீரியா தொற்றுகள் குறையும்: நாக்கில் படிந்திருக்கும் பாக்டீரியாக்கள் பல் ஈறுகள் மற்றும் தொண்டையில் தொற்றுக்களை ஏற்படுத்தலாம். நாக்கை சுத்தம் செய்வதன் மூலம் இந்த பாக்டீரியாக்களை நீக்கி, தொற்றுக்களை தடுக்கலாம்.
• செரிமானத்தை மேம்படுத்தும்: நாக்கில் படிந்திருக்கும் பாக்டீரியாக்கள் செரிமானத்தை பாதிக்கும். நாக்கை சுத்தம் செய்வதன் மூலம் செரிமானத்தை மேம்படுத்தலாம்.
• நாக்கின் நிறம் மாறும்: நாக்கை சுத்தம் செய்து வந்தால் அதில் இருக்கும் அழுக்குகள் வெளியேறி நாக்கு புதிதாக சுத்தமான இளஞ்சிவப்பு தோற்றத்தில் காணப்படும்.

நாக்கை எப்படி சுத்தம் செய்வது?

• நாக்கு சுத்திகரிப்பான் அல்லது பல் துலக்கும் பிரஷ் பயன்படுத்தி மெதுவாக சுத்தம் செய்யலாம்.
• நாக்கின் பின்புறத்தில் இருந்து முன்புறமாக சுத்தம் செய்ய வேண்டும்.
• தினமும் பல் துலக்கிய பின் நாக்கை சுத்தம் செய்ய வேண்டும்.

கவனிக்க வேண்டியவை

• நாக்கை சுத்தம் செய்யும் போது அதிக அழுத்தம் கொடுக்க வேண்டாம்.
• நாக்கில் புண்கள் அல்லது வெடிப்புகள் இருந்தால், மருத்துவரை அணுகவும்.
• குழந்தைகளின் நாக்கை மென்மையான துணியால் சுத்தம் செய்யவும்.

நாக்கை சுத்தம் செய்வதன் மூலம் வாய் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம்.

புதிய செய்திகளை உடனுக்குடன் தெரிந்து கொள்ள

எங்களுடைய Android App தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்

எங்களுடைய Apple store இல் செயலியை தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்

மேலும் WhatsApp சேனல் மூலம் தகவல்களை அறிந்து கொள்ள இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்.