டிராகன் பழம் | 10 Amazing Benifits Of Dragon Fruit

டிராகன் பழம்

இந்தப் பழம் (Dragon Fruit) என்பது வெப்பமண்டல பழமாகும். இது சிவப்பு அல்லது வெள்ளை நிற சதைப்பற்றுடன், பச்சை நிற ஓடு கொண்ட தோற்றம் கொண்டது.

இதன் சுவை இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு கலந்தது. இது வைட்டமின் சி, நார்ச்சத்து மற்றும் இரும்புச்சத்து போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தது.

இது இதய ஆரோக்கியம், செரிமான அமைப்பு மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு நன்மை பயக்கும். மஞ்சள், சிவப்பு என பல வண்ணங்களில் கிடைக்கும் டிராகன் பழம் சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான பழமாகும்.

இந்தப் பழம் பொதுவாக ஆங்கிலத்தில் “டிராகன் ஃப்ரூட்” (Dragon Fruit) என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த பெயர் ஆசிய மொழிகளில் இதை அழைக்கும் விதத்திலிருந்து வந்தது.

• இந்தோனேசிய மொழியில்: “buah naga” (டிராகன் பழம்)
• கெமர் மொழியில்: “sror kaa neak” (டிராகன் அளவு)
• தாய்லாந்து மொழியில்: “kaeo mangkon” (டிராகன் படிகம்)
• லாவோ மொழியில்: “maak manggohn” (டிராகன் பழம்)
• வியட்நாம் மொழியில்: “thanh long” (பச்சை டிராகன்)
• சீன மொழியில்: “huǒ lóng guǒ” (நெருப்பு டிராகன் பழம்) அல்லது “lóng zhū guǒ” (டிராகன் முத்து பழம்)

இந்தப் பழத்தின் தோற்றம் சிவப்பு நிற செதில்களுடன் கூடிய பச்சை நிற ஓடு போன்றது. இதனால்தான் இதற்கு “டிராகன் ஃப்ரூட்” என்ற பெயர் வந்தது. இதன் உள்ளே வெள்ளை அல்லது சிவப்பு நிற சதைப்பற்று இருக்கும். இதன் சுவை இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு கலந்தது.

இந்தப் பழம் வைட்டமின் சி, நார்ச்சத்து மற்றும் இரும்புச்சத்து போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தது. இது இதய ஆரோக்கியம், செரிமான அமைப்பு மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு நன்மை பயக்கும்.

மஞ்சள் டிராகன் பழத்தின் சிறப்புகள்

மஞ்சள் டிராகன் பழம், இனிப்பு மற்றும் வெப்பமண்டல சுவையுடன், பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது.

• வைட்டமின் சி: இது வைட்டமின் சி-யின் சிறந்த ஆதாரமாகும், இது நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தவும், சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், புற்றுநோய்க்கு எதிராகப் போராடவும் உதவுகிறது.
• செரிமான ஆரோக்கியம்: இதில் நார்ச்சத்து அதிகமாக உள்ளது, இது செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும், மலச்சிக்கலைத் தடுக்கவும், வயிற்றுப்போக்கைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகிறது.
• முழுமை உணர்வு: நார்ச்சத்து நிறைந்திருப்பதால், இது உங்களை முழுதாக உணர வைத்து, அதிகமாக சாப்பிடுவதைத் தடுக்க உதவும், இது எடை இழப்புக்கு உதவியாக இருக்கும்.
• இதய ஆரோக்கியம்: மஞ்சள் டிராகன் பழத்தில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும்.
• குருதி சர்க்கரை: இது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.
• வீக்கம்: அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்.

மஞ்சள் டிராகன் பழத்தை பல்வேறு வழிகளில் உண்ணலாம்.

• பழத்தை நேரடியாக சாப்பிடலாம்.
• சாலடுகள், ஓட்ஸ் அல்லது தயிர் போன்ற உணவுகளில் சேர்க்கலாம்.
• ஸ்மூத்திகள் அல்லது ஜூஸ்களில் சேர்க்கலாம்.
• ஜெல்லி அல்லது ஐஸ்கிரீம் போன்ற இனிப்பு வகைகளில் பயன்படுத்தலாம்.

மஞ்சள் டிராகன் பழம் ஒரு சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான பழம், இது உங்கள் உணவில் சேர்க்க சிறந்த வழியாகும்.

புதிய செய்திகளை உடனுக்குடன் தெரிந்து கொள்ள

எங்களுடைய Android App தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்

எங்களுடைய Apple store இல் செயலியை தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்

மேலும் WhatsApp சேனல் மூலம் தகவல்களை அறிந்து கொள்ள இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்.