முடி உதிர்வுக்கு முற்றுப்புள்ளி! அடர்த்தியான கூந்தலுக்கு உதவும் முருங்கை இலை : எப்படி பயன்படுத்துவது?
பொருளடக்கம்
இன்றைய வேகமான உலகில், முடி உதிர்வு (Hair Fall), அடர்த்தி குறைதல் மற்றும் வறண்ட கூந்தல் போன்ற பிரச்சனைகள் பலரை வாட்டுகின்றன. இதற்குத் தீர்வாக, ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த இயற்கையின் வரப்பிரசாதமான முருங்கை இலை உதவுகின்றன. முருங்கையில் உள்ள வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் (Antioxidants) முடியின் வேர்களை வலுப்படுத்தி, அதன் ஆரோக்கியத்தையும் அடர்த்தியையும் அதிகரிக்கச் செய்கின்றன.
முடிக்கு முருங்கையின் நன்மைகள்
முருங்கை இலையை ஊட்டச்சத்துக்களின் ஆற்றல் மையம் (Nutrient Powerhouse) என்று அழைக்கலாம். இதில் உள்ள முக்கிய சத்துக்கள் உங்கள் கூந்தலுக்கு எப்படி உதவுகின்றன என்று பார்ப்போம்:
| சத்துப்பொருள் (Nutrient) | கூந்தலுக்கான நன்மை (Hair Benefit) |
| வைட்டமின் A மற்றும் E | இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தி, முடி வேர்க்கால்களைத் (Follicles) தூண்டி, முடி வளர்ச்சியை அதிகரிக்கும். |
| துத்தநாகம் (Zinc) | எண்ணெய் சுரப்பிகளை (Sebaceous Glands) சீராக வைத்து, முடி உதிர்வைக் கட்டுப்படுத்தும். |
| இரும்புச்சத்து | வேர்களுக்கு ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்ல உதவுவதால், முடியின் அடர்த்தியை அதிகரிக்கும். |
| அமினோ அமிலங்கள் | முடியின் கட்டுமானப் பொருளான கெரட்டின் (Keratin) உற்பத்தியில் ஈடுபட்டு, முடியை வலுப்படுத்தும். |
| ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் | சுற்றுச்சூழல் பாதிப்புகளில் இருந்து முடியைப் பாதுகாத்து, நரைப்பதையும் தாமதப்படுத்தும். |
அடர்த்தியான கூந்தலுக்கான முருங்கை ஹேர் பேக்
முருங்கை இலைகளைப் பயன்படுத்தி முடியின் அடர்த்தியை அதிகரிக்க உதவும் ஒரு சக்திவாய்ந்த ஹேர் மாஸ்க்கைப் பார்ப்போம்.
தேவையான பொருட்கள் :
| பொருள் (Ingredient) | அளவு (Quantity) | குறிப்பு (Note) |
| முருங்கை இலைகள் | 1 கப் | ஃப்ரெஷ்ஷாகப் பறித்தது |
| தயிர் (அ) யோகர்ட் | 2 டேபிள்ஸ்பூன் | இயற்கையான கண்டிஷனர் |
| தேன் | 1 டீஸ்பூன் | ஈரப்பதத்தை அதிகரிக்கும் |
| எலுமிச்சை சாறு | $1/2$ டீஸ்பூன் | பொடுகைக் கட்டுப்படுத்த (தேவைப்பட்டால்) |
தயாரிக்கும் முறை :
- முருங்கைச் சாறு: முருங்கை இலைகளை நன்கு கழுவி, மிக்ஸியில் போட்டு, சிறிது தண்ணீர் அல்லது தயிர் சேர்த்து மென்மையான பேஸ்ட்டாக அரைக்கவும்.
- கலவை: அரைத்த முருங்கை விழுதுடன் மீதமுள்ள தயிர், தேன் மற்றும் எலுமிச்சை சாற்றைச் (சேர்க்க விரும்பினால்) சேர்த்து நன்றாகக் கலக்கவும்.
- பதம்: மாஸ்க் தலையில் ஒட்டும் அளவுக்குச் சற்று திக்கான பதத்தில் இருக்க வேண்டும்.
பயன்படுத்தும் முறை):
- வேர்களில் மசாஜ்: தயார் செய்த பேக்கைத் தலைமுடியின் வேர்க்கால்களில் (Scalp) படும்படி மெதுவாகவும், சீராகவும் மசாஜ் செய்து தடவவும். இது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும்.
- முழு முடி: மீதமுள்ள பேக்கைத் தலைமுடியின் நீளம் முழுவதும் தடவி, ஒரு கொண்டையாகப் போட்டுக்கொள்ளவும்.
- காத்திருத்தல்: மாஸ்கை சுமார் 30 முதல் 45 நிமிடங்கள் வரை ஊறவிடவும்.
- அலசுதல்: பிறகு, ஒரு லேசான ஷாம்பூ (Mild Shampoo) பயன்படுத்தித் தலையை அலசவும். ஷாம்பூவை நேரடியாகப் பயன்படுத்தாமல், சிறிது தண்ணீர் சேர்த்து நீர்த்துப் பயன்படுத்துவது நல்லது.
வெற்றிக்கான குறிப்பு: இந்த மாஸ்க்கை வாரத்திற்கு ஒரு முறை தவறாமல் பயன்படுத்தி வந்தால், சில வாரங்களிலேயே முடி உதிர்வு குறைந்து, முடியின் வேர்கள் வலுப்பெற்று, அடர்த்தி அதிகரிப்பதைக் காணலாம்.
மாற்று முறைகள்: முருங்கைப் பொடியைப் பயன்படுத்துதல்
உங்களுக்கு ஃப்ரெஷ் முருங்கை இலை கிடைக்கவில்லை என்றால், முருங்கை இலைப் பொடியையும் (Moringa Powder) பயன்படுத்தலாம்:
- தேங்காய் எண்ணெய் கலந்து: 1 டேபிள்ஸ்பூன் முருங்கை இலைப் பொடியை 3 டேபிள்ஸ்பூன் சூடான தேங்காய் எண்ணெயில் (Coconut Oil) கலந்து, ஆறிய பின் தலையில் மசாஜ் செய்து இரவு முழுவதும் ஊறவிட்டு, மறுநாள் காலையில் அலசலாம்.
- ஹேர் பேக்கில்: உங்கள் வழக்கமான ஹேர் பேக்குடன் (வெள்ளைக்கரு, செம்பருத்தி) 1 டீஸ்பூன் முருங்கை பொடியைச் சேர்த்துக் கலக்கவும்.
புதிய செய்திகளை உடனுக்குடன் தெரிந்து கொள்ள
எங்களுடைய Android App தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்
எங்களுடைய Apple store இல் செயலியை தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்
மேலும் WhatsApp சேனல் மூலம் தகவல்களை அறிந்து கொள்ள இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்.
