பொருளடக்கம்
ஆஸ்துமா என்பது பலரையும் பாதிக்கும் ஒரு நாள்பட்ட நோய். இதற்கு பலவிதமான மருத்துவ சிகிச்சைகள் இருந்தாலும், இயற்கை வழிகளிலும் சில நிவாரணங்களைப் பெறலாம். அவற்றுள் ஒன்று தேங்காய்-புதினா சட்னி.
ஏன் தேங்காய்-புதினா சட்னி?
- புதினா: புதினாவில் உள்ள மெந்தால் என்ற பொருள், சுவாச மண்டலத்தைத் திறந்து, மூச்சு விடுவதை எளிதாக்குகிறது. மேலும், இது வீக்கத்தைக் குறைத்து, அலர்ஜியைத் தணிக்கிறது.
- தேங்காய்: தேங்காயில் உள்ள கொழுப்பு அமிலங்கள், சுவாச மண்டலத்தை ஈரப்பதமாக்கி, இருமல் மற்றும் தொண்டை வறட்சியைப் போக்குகிறது.
தேங்காய்-புதினா சட்னி செய்முறை
தேவையான பொருட்கள்:
- துருவிய தேங்காய் - 1/2 கப்
- புதினா இலைகள் - 1 கப்
- பச்சை மிளகாய் - 2
- இஞ்சி - ஒரு சிறிய துண்டு
- கடுகு - 1/2 தேக்கரண்டி
- உப்பு - தேவையான அளவு
- எண்ணெய் - 1 தேக்கரண்டி
செய்முறை:
- துருவிய தேங்காய், புதினா இலைகள், பச்சை மிளகாய், இஞ்சி ஆகியவற்றை மிக்ஸியில் சேர்த்து நைசாக அரைக்கவும்.
- பின்னர், அரைத்த விழுதை ஒரு பாத்திரத்தில் மாற்றி, உப்பு சேர்த்து கலக்கவும்.
- ஒரு கடாயில் எண்ணெய் விட்டு காய்ச்சி, கடுகு தாளித்து, அரைத்த விழுதுடன் சேர்க்கவும்.
- சிறிது நேரம் வதக்கி இறக்கி வைக்கவும்.
எப்படி உபயோகிப்பது?
- இட்லி, தோசை போன்றவற்றுடன் சேர்த்து சாப்பிடலாம்.
- தேன் கலந்து பருகலாம்.
முக்கிய குறிப்பு:
- ஆஸ்துமா ஒரு நாள்பட்ட நோய். எனவே, இந்த சட்னி மட்டும் போதாது. மருத்துவரின் ஆலோசனையை பின்பற்றுவது அவசியம்.
- இது ஒரு இயற்கை மருத்துவம். எந்தவொரு மருத்துவ சிகிச்சையையும் இது மாற்றாது.
- அலர்ஜி இருப்பவர்கள், இந்த சட்னியை உபயோகிப்பதற்கு முன் மருத்துவரை அணுகவும்.
தேங்காய்-புதினா சட்னியின் பிற நன்மைகள்:
- செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது.
- வாய் துர்நாற்றத்தைப் போக்குகிறது.
- தலைவலியைத் தணிக்கிறது.
- உடலுக்கு குளிர்ச்சியை அளிக்கிறது.
புதிய செய்திகளை உடனுக்குடன் தெரிந்து கொள்ள
எங்களுடைய Android App தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்
எங்களுடைய Apple store இல் செயலியை தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்
மேலும் WhatsApp சேனல் மூலம் தகவல்களை அறிந்து கொள்ள இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்.
