குமட்டல் பிரச்சனைக்கு ஆயுர்வேதம்: எளிய வீட்டு வைத்தியம்!!

குமட்டல் என்பது பலருக்கும் ஏற்படும் ஒரு பொதுவான பிரச்சனை. இது உணவு விஷம், கர்ப்ப காலம், மோசமான உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள் போன்ற பல காரணங்களால் ஏற்படலாம். ஆயுர்வேதம் இந்த பிரச்சனைக்கு பல எளிய மற்றும் இயற்கையான தீர்வுகளை வழங்குகிறது.

குமட்டலுக்கு காரணம் என்ன?

ஆயுர்வேதத்தின் பார்வையில், குமட்டல் பெரும்பாலும் பித்தத்தின் அதிகரிப்பால் ஏற்படுகிறது. பித்தம் என்பது உடலின் மூன்று தோஷங்களில் ஒன்று. பித்தம் அதிகரிப்பதால் வயிற்றில் எரிச்சல், அஜீரணம் மற்றும் குமட்டல் ஏற்படலாம்.

ஆயுர்வேதத்தின் வீட்டு வைத்தியம்

1. இஞ்சி:

• இஞ்சி செரிமானத்தை மேம்படுத்தி, வயிற்றை சமநிலைப்படுத்த உதவுகிறது.
• எப்படி பயன்படுத்துவது:
  • இஞ்சி டீ: ஒரு துண்டு இஞ்சியை நறுக்கி ஒரு கப் நீரில் கொதிக்க வைத்து தேன் சேர்த்து குடிக்கலாம்.
  • இஞ்சி சாறு: இஞ்சியை நன்றாக அரைத்து சாறு பிழிந்து தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடிக்கலாம். Ginger tea

2. சீரகம்:

• சீரகம் செரிமானத்தை மேம்படுத்தி, வாயுவை குறைக்க உதவுகிறது.
• எப்படி பயன்படுத்துவது:
  • சீரக நீர்: ஒரு தேக்கரண்டி சீரகத்தை ஒரு கப் நீரில் கொதிக்க வைத்து வடிகட்டி குடிக்கலாம்.
  • சீரகத்தை மென்று தின்னலாம். Cumin seeds

3. வெள்ளரிக்காய்:

• வெள்ளரிக்காய் உடலுக்கு குளிர்ச்சியைத் தந்து, வயிற்றில் ஏற்படும் எரிச்சலை குறைக்கிறது.
• எப்படி பயன்படுத்துவது:
  • வெள்ளரிக்காய் சாறு: வெள்ளரிக்காயை நன்றாக அரைத்து சாறு பிழிந்து குடிக்கலாம்.
  • வெள்ளரிக்காயை துண்டுகளாக வெட்டி சாப்பிடலாம்.

4. புதினா:

• புதினா செரிமானத்தை மேம்படுத்தி, வயிற்றில் ஏற்படும் வாயுவை குறைக்க உதவுகிறது.
• எப்படி பயன்படுத்துவது:
  • புதினா டீ: புதினா இலைகளை கொதிக்க வைத்து தேன் சேர்த்து குடிக்கலாம்.
  • புதினா சாறு: புதினா இலைகளை அரைத்து சாறு பிழிந்து குடிக்கலாம்.Mint leaves

5. தயிர்:

• தயிர் செரிமானத்தை மேம்படுத்தி, வயிற்றை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.
• எப்படி பயன்படுத்துவது:
  • தயிரை தினமும் சாப்பிடலாம்.
  • தயிரில் சிறிது இஞ்சி அல்லது வெள்ளரிக்காய் சேர்த்து சாப்பிடலாம்.

முக்கிய குறிப்பு:

• மேற்கண்ட வைத்தியங்களை தொடர்ந்து பயன்படுத்தினால் நல்ல பலன் கிடைக்கும்.
• உணவுமுறை மற்றும் வாழ்க்கை முறையில் மாற்றம் செய்தால் இன்னும் சிறந்த பலன் கிடைக்கும்.
• எந்தவொரு புதிய உணவுப் பழக்கத்தை கடைபிடிப்பதற்கு முன் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

கூடுதல் குறிப்புகள்:

• குமட்டல் அதிகமாக இருந்தால், ஆயுர்வேத மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெறவும்.
• மசாலா பொருட்கள், பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், காபி, தேநீர் போன்றவற்றை தவிர்க்கவும்.
• அதிகமாக தண்ணீர் குடிக்கவும்.

புதிய செய்திகளை உடனுக்குடன் தெரிந்து கொள்ள

எங்களுடைய Android App தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்

எங்களுடைய Apple store இல் செயலியை தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்

மேலும் WhatsApp சேனல் மூலம் தகவல்களை அறிந்து கொள்ள இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்.