பொருளடக்கம்
வெறும் வயிற்றில் கறிவேப்பிலை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
கறிவேப்பிலை பல மருத்துவ குணங்களை கொண்ட ஒரு மூலிகை. இதை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடுவதால் பல நன்மைகள் கிடைக்கும் என்று கூறப்படுகிறது.
சில நன்மைகள்:
- செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது:
கறிவேப்பிலையில் இருக்கும் கார்வக்கோல் மற்றும் லிமோனின் போன்ற வேதிப்பொருட்கள் செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவுகின்றன. இது வயிற்றுப்போக்கு, மலச்சிக்கல் மற்றும் வயிற்று உப்புசம் போன்ற செரிமான பிரச்சனைகளை குறைக்க உதவுகிறது.
- இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்துகிறது:
கறிவேப்பிலை இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்த உதவும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
- கொழுப்புச்சத்தை குறைக்கிறது:
கறிவேப்பிலை "கெட்ட" கொழுப்புச்சத்தின் (LDL) அளவை குறைத்து "நல்ல" கொழுப்புச்சத்தின் (HDL) அளவை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இது இதய நோய்க்கான அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.
- எடையை குறைக்க உதவுகிறது:
கறிவேப்பிலை கொழுப்புச்சத்தை எரிக்க உதவுகிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது. இது எடையை குறைக்க உதவுகிறது.
- புற்றுநோயை தடுக்க உதவுகிறது:
கறிவேப்பிலையில் இருக்கும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் புற்றுநோய் செல்களை வளர்ப்பதை தடுக்க உதவுகின்றன.
- நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது:
கறிவேப்பிலை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இது சளி, காய்ச்சல் போன்ற நோய்களுக்கு எதிராக உடலை பாதுகாக்க உதவுகிறது.
- முடி வளர்ச்சியை அதிகரிக்கிறது:
கறிவேப்பிலை முடி வளர்ச்சியை அதிகரிக்க உதவுகிறது மற்றும் முடி உதிர்தலை தடுக்கிறது.
- தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது:
கறிவேப்பிலை தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. இது முகப்பரு, பருக்கள் மற்றும் தோல் அழற்சி போன்ற தோல் பிரச்சனைகளை குறைக்க உதவுகிறது.
- பார்வை திறனை மேம்படுத்துகிறது:
கறிவேப்பிலை பார்வை திறனை மேம்படுத்த உதவுகிறது. இது கண் நோய்களை தடுக்க உதவுகிறது.
- மூட்டு வலியை குறைக்கிறது:
கறிவேப்பிலை மூட்டு வலியை குறைக்க உதவுகிறது. இது மூட்டுவாதம் போன்ற மூட்டு நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
பயன்படுத்தும் முறை:
தினமும் காலை வெறும் வயிற்றில் 10-15 கறிவேப்பிலைகளை மென்று சாப்பிடலாம்.
கறிவேப்பிலையை நீரில் கொதிக்க வைத்து, தேநீர் போல குடிக்கலாம்.
கறிவேப்பிலையை சூப், சாம்பார், ரசம் போன்ற உணவுகளில் சேர்த்து சாப்பிடலாம்.
குறிப்பு:
கர்ப்பிணி பெண்கள் மற்றும் பாலூட்டும் பெண்கள் கறிவேப்பிலையை சாப்பிடுவதற்கு முன் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.
அதிகப்படியாக கறிவேப்பிலையை சாப்பிடுவது வயிற்று எரிச்சல் மற்றும் குமட்டல் போன்ற பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம்.
கறிவேப்பிலை ஒரு ஆரோக்கியமான மூலிகை என்றாலும், அதை அளவாக சாப்பிடுவது முக்கியம்.
புதிய செய்திகளை உடனுக்குடன் தெரிந்து கொள்ள
எங்களுடைய Android App தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்
எங்களுடைய Apple store இல் செயலியை தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்
மேலும் WhatsApp சேனல் மூலம் தகவல்களை அறிந்து கொள்ள இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்.
