ஒரே இரவில் பருக்களை விரட்டுவது என்பது சாத்தியமில்லை. ஆனால், வீட்டில் இருக்கும் சில பொருட்களை பயன்படுத்தி பருக்களை குறைக்க முடியும்.
பருக்களை குறைக்க உதவும் சில வீட்டு வைத்தியம்:
- கற்றாழை: கற்றாழை ஜெல் பருக்களை குறைக்கவும், வீக்கத்தை குறைக்கவும் உதவும்.
- தேன்: தேனில் ஆன்டிபாக்டீரியல் பண்புகள் உள்ளன, இது பருக்களை குறைக்க உதவும்.
- மஞ்சள்: மஞ்சளில் ஆன்டி-இன்ஃப்ளேமடோரி மற்றும் ஆன்டிபாக்டீரியல் பண்புகள் உள்ளன, இது பருக்களை குறைக்க உதவும்.
- வேப்பிலை: வேப்பிலையில் ஆன்டிபாக்டீரியல் மற்றும் ஆன்டி-ஃபங்கல் பண்புகள் உள்ளன, இது பருக்களை குறைக்க உதவும்.
பயன்படுத்தும் முறை:
- கற்றாழை ஜெல், தேன், மஞ்சள் தூள் அல்லது வேப்பிலை பேஸ்ட்டை பருக்கள் உள்ள இடத்தில் தடவி, 15-20 நிமிடங்கள் கழித்து கழுவவும்.
- இதை தினமும் 2-3 முறை செய்யலாம்.
குறிப்பு:
- இந்த வைத்திய முறைகளை பயன்படுத்துவதற்கு முன், ஒரு சிறிய பகுதியில் சோதித்து பார்த்து, ஒவ்வாமை இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளவும்.
- பருக்கள் அதிகமாக இருந்தால், ஒரு மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெறுவது நல்லது.
பிற உதவிக்குறிப்புகள்:
- ஆரோக்கியமான உணவு உட்கொள்ளுதல்
- போதுமான தண்ணீர் குடிப்பது
- மன அழுத்தத்தை குறைத்தல்
- முகத்தை சுத்தமாக வைத்திருத்தல்
பருக்களை தடுக்க உதவும் சில உணவுகள்:
- பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள்
- முழு தானியங்கள்
- கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள்
- மீன்
பருக்களை அதிகரிக்கக்கூடிய சில உணவுகள்:
- பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள்
- சர்க்கரை அதிகம் உள்ள உணவுகள்
- கொழுப்பு அதிகம் உள்ள உணவுகள்
- பால் பொருட்கள்
மேலும் இது போன்ற தகவல்களை பெற்றுக்கொள்ள www.tamilaran.com என்ற எங்களது இணைய பகுதியை அல்லது mobile apps வழியாக பார்வையிடலாம்.
