பொருளடக்கம்
சட்டென்று உடல் எடையைக் குறைக்கும் மூலிகை டீ
உடல் எடை அதிகரிப்பு என்பது தற்போது பெரும்பாலோருக்கும் இருக்கும் ஒரு பொதுவான பிரச்சனை.
இந்த பதிவில், சில எளிய மூலிகைகளை பயன்படுத்தி வீட்டிலேயே தயாரிக்கக்கூடிய ஒரு மூலிகை டீ ரெசிபி கொடுக்கப்பட்டுள்ளது.
இந்த டீ உடல் எடையை குறைக்க உதவுவதோடு மட்டுமல்லாமல், செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும், metabolic rate அதிகரிக்கவும் உதவும்.
தேவையான பொருட்கள்:
- தண்ணீர் - ஒரு கப்
- கிரீன் டீ பவுடர் - ஒரு ஸ்பூன்
- பட்டை - ஒரு துண்டு
- பிரியாணி இலை - 3
- தேன் - தேவையான அளவு
செய்முறை:
ஒரு பாத்திரத்தில் தண்ணீரை ஊற்றி நன்றாக கொதிக்க வைக்கவும்.
கொதிக்க வைத்த தண்ணீரில் பட்டை, பிரியாணி இலை, கிரீன் டீ பவுடர் ஆகிய பொருட்களை சேர்த்து 15 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும்.
15 நிமிடங்களுக்கு பிறகு இந்த டீயில் தேவையான அளவு தேன் சேர்த்து கலந்து குடிக்கலாம்.
பயன்கள்:
உடலில் அதிகமாக உள்ள கலோரிகளைக் குறைக்க உதவுகிறது.
செரிமான மண்டலத்தை சீராக்க உதவுகிறது.
இடுப்பளவு மற்றும் கெட்ட கொழுப்புகளைக் குறைக்க உதவுகிறது.
உடல் எடையை வேகமாக குறைக்க உதவுகிறது.
குறிப்புகள்:
கர்ப்பமான பெண்கள், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்கள் மற்றும் பெருங்குடல் பிரச்சனை உள்ளவர்கள் இந்த டீயை தவிர்க்க வேண்டும்.
இந்த டீயை தினமும் 3 வேளை குடிக்கலாம்.
சிறந்த முடிவுகளுக்கு, இந்த டீயுடன் சேர்த்து ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சியையும் மேற்கொள்ளுங்கள்.
கவனம்:
எந்த ஒரு புதிய உணவுப் பொருளை அல்லது மூலிகை டீயை உட்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.
உங்களுக்கு ஏதேனும் ஒவ்வாமை இருந்தால், இந்த டீயை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்.
குறிப்பு:
இந்த பதிவில் உள்ள தகவல்கள் பொதுவான நலனுக்காக வழங்கப்பட்டுள்ளன. இது மருத்துவ ஆலோசனைக்கு பதிலாக அல்ல.
உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கான சில கூடுதல் டிப்ஸ்:
- ஆரோக்கியமான மற்றும் சமநிலையான உணவை உண்ணுங்கள்.
- அதிக காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் முழு தானியங்களை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
- சர்க்கரை மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை குறைக்கவும்.
- போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்கவும்.
- வழக்கமான உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
- போதுமான அளவு தூங்குங்கள்.
- மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும்.
இந்த டிப்ஸ் பின்பற்றினால், உங்கள் உடல் எடையைக் குறைத்து, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை மேற்கொள்ள முடியும்.
புதிய செய்திகளை உடனுக்குடன் தெரிந்து கொள்ள
எங்களுடைய Android App தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்
எங்களுடைய Apple store இல் செயலியை தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்
மேலும் WhatsApp சேனல் மூலம் தகவல்களை அறிந்து கொள்ள இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்.
