பொருளடக்கம்
இன்றைய அவசரமான இயந்திர வாழ்க்கையில் கட்டுப்பாடில்லாத உணவு பழக்கவழக்கம் மற்றும் உடற்பயிற்சி இல்லாதது உடல் பருமன் மற்றும் தொப்பை கொழுப்பு அதிகரிப்பதற்கு முக்கிய காரணங்கள். பானை போன்ற தொப்பையை குறைக்க எலுமிச்சை பானங்கள் ஒரு பிரபலமான வீட்டு வைத்தியம்.
தொப்பை கொழுப்பை குறைக்க பானங்கள்
எலுமிச்சை மற்றும் வெள்ளரி
- வெள்ளரிக்காய் உடல் வெப்பநிலையை குறைக்க உதவும்.
- எலுமிச்சை உடலில் இருந்து நச்சுகளை நீக்க உதவும்.
- இவை இரண்டையும் சேர்த்து ஜூஸ் செய்து குடிப்பதால் செரிமானம் மேம்பட்டு உடல் எடை குறையும்.
எலுமிச்சை மற்றும் இஞ்சி
- இஞ்சி கெட்ட கொழுப்பை குறைக்க உதவும்.
- எலுமிச்சை நச்சுகளை நீக்க உதவும்.
- இவை இரண்டையும் சேர்த்து ஜூஸ் செய்து குடிப்பதால் ஒரு மாதத்தில் 10 கிலோ வரை எடை குறையலாம்.
எலுமிச்சை மற்றும் தேன்
- வெறும் வயிற்றில் எலுமிச்சை மற்றும் தேன் கலந்த தண்ணீர் குடிப்பதால் 15 நாட்களில் 4 கிலோ வரை எடை குறையும்.
- நோய் எதிர்ப்பு சக்தியும் அதிகரிக்கும்.
எலுமிச்சை மற்றும் புதினா
- புதினாவில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் எடை இழப்புக்கு உதவும்.
- எலுமிச்சை நச்சுகளை நீக்க உதவும்.
- இவை இரண்டையும் சேர்த்து ஜூஸ் செய்து குடிப்பதால் எடை சீக்கிரம் குறையும்.
குறிப்பு:
எந்த ஒரு பானத்தை தொடர்ந்து குடிப்பதற்கு முன் மருத்துவரை அணுகவும்.
உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுமுறையுடன் இணைந்து இந்த பானங்களை குடிப்பதால் நல்ல பலன் கிடைக்கும்.
எலுமிச்சை அதிக அமிலத்தன்மை கொண்டது என்பதை நினைவில் கொள்ளவும். அதிகம் குடிப்பதால் வயிற்று எரிச்சல் ஏற்படலாம்.
பிற எடை இழப்பு உதவிக்குறிப்புகள்:
- போதுமான தூக்கம்
- மன அழுத்தத்தை குறைத்தல்
- சர்க்கரை மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை குறைத்தல்
- நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை அதிகம் உட்கொள்ளுதல்
முடிவுரை:
எலுமிச்சை பானங்கள் தொப்பை கொழுப்பை குறைக்க உதவும் ஒரு துணை வழி. இவை மட்டும் போதாது, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையுடன் இணைந்து பின்பற்றினால் நல்ல பலன் கிடைக்கும்.
புதிய செய்திகளை உடனுக்குடன் தெரிந்து கொள்ள
- எங்களுடைய Android App தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்
- எங்களுடைய Apple store இல் செயலியை தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்
- மேலும் WhatsApp சேனல் மூலம் தகவல்களை அறிந்து கொள்ள இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்.
